Marjara Yoga

Herzlich willkommen

BEI MARJARA YOGA

"Yoga ist für mich ein Lebensgefühl und mein Wegweiser. Meine Liebe zum Yoga entwickelte sich über Jahre durch Selbsterfahrung. Mit großer Freude und Dankbarkeit gebe ich meine eigenen Erfahrungen und Erlerntes weiter."

Mein Yogaweg

Yoga- Aus- und Weiterbildungen:
bis 2017 Besuch von Yogakursen verschiedenster Stilrichtungen
2016-2017 Ausbildung zur Yogalehrerin nach Yoga Alliance Standards AYA (Kalaa Yoga Berlin)
Februar 2017 Weiterbildung Pranayma und Meditation bei Gesundheitszentrum Sonne und Mond Berlin
November 2017 Weiterbildung zur Pränatalyogalehrerin bei YES! Yoga in Köln
Juli 2018 Weiterbildung zur Postnatalyogalehrerin bei YES! Yoga in Köln
Januar 2019 Weiterbildung zur Kinderyogalehrerin bei Sunlight Kids Yoga in Berlin
Oktober 2019 aufbauende Yogalehrerausbildung bei WAY Yoga auf Mallorca nach Yoga Alliance Standards +100 h AYA (Schwerpunkt: Yoga Personaltraining und Yogatherapie)
November 2019 +100 h AYA Yogatherapeutische Beraterin
Februar 2020 + 40 h AYA Yin Yoga
März 2020 + 60 h AYA Business Yoga
August 2020 Abschluss Ausbildung Yogalehrerin/Personalcoach AYA (Yoga Alliance) 500
Dozentin für Yogalehrerausbildungen (Way Yoga)

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Mitglied in den Berufsverbänden:
BYAT (Bund der Yoga- und Ayurvedatherapeuten)
BYV (Berufsverband für Yogalehrende)
Business Yoga Berufsverband (BYV)
Kinderyoga Berufsverband (BYV)
Rückenyoga Berufsverband (BYV)
Yin Yoga Berufsverband (BYV)

"Yoga ist ein Weg, der für jeden Menschen gangbar ist, zu jeder Zeit, mit seinen ganz persönlichen Voraussetzungen."

Yoga Personal Training
Yogatherapeut.Beratung
Hatha / Vinyasa Yoga
Businessyoga

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MARJARA YOGA

Yoga Personal Training
Persönliches Yoga Einzelcoaching
Erstellung eines individuellen und alltagstauglichen Trainingsplans z.B. zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität, Erlernen von bestimmten Yoga Asanas oder Atmen- und Meditationstechniken...
Yogatherapeutische Beratung
In Einzel- oder Gruppenbetreuung möglich
Gemeinsame Konzepterstellung zur unterstützenden/ ergänzenden Behandlung von körperlichen oder psychischen Einschränkungen oder Beschwerden z.B. Herz- Kreislaufbeschwerden,Burnout, Stressmanagement, Wechseljahresbeschwerden, Angststörungen, Trauerbegleitung, Verbesserung der Körperwahrnehmung und Selbstakzeptanz. Kostenfreies 30- minütiges Vorgespräch per Telefon oder Skype möglich
Business Yoga
Betriebliche Gesundheitsförderung
Konzepterstellung auf Grundlage Ihrer Unternehmensphilosophie. Regeneration am Arbeitsplatz - Erhöhung der körperlichen und seelischen Belastbarkeit - wirksame Burnoutprävention - Achtsamkeitsübungen, PMR, Meditationen, präventive und kurative Yogaübungen bei berufsspezifisch- körperlichen Problemen. Vorgespräche telefonisch oder online möglich.
Für weitere Informationen hier klicken
Hatha/Vinyasa Yoga
Gruppenkurse und Einzelcoaching - jetzt auch über Zoom.
Yin Yoga
Ein ruhiger, passiver Yogastil.
Größtenteils im Liegen oder Sitzen praktiziert. Einzel- oder Gruppenbetreuung. Equipment kann ich zur Verfügung stellen.

Pränatalyoga/Schwangerschaftsyoga
Einzelunterricht auf Anfrage
Pränatalyoga ist an die besonderen Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.
Postnatalyoga/Rückbildungsyoga
Einzelunterricht auf Anfrage
Im Postnatalyoga wird neben körperlicher Rückbildung auch Wert auf die Regeneration und den Ausgleich zu deinem Alltag als frischgebackene Mutter gelegt.
Kinderyoga
auf Anfrage
Das Ziel von Kinderyoga ist die Stärkung und Aktivierung des Körpers. Neben den körperlichen Effekten profitieren Kinder durch die Schulung der Konzentrationsfähigkeit und durch die Sensilbilisierung im sozialen Miteinander.
Workshops
Auf Anfrage
Meditation, Klangreisen, Yoga Nidra,Pranayama,Workshops mit anatomischem Fokus oder anderer yogischer Thematik

Marjara Yoga

Gedanken und Leitsätze

Yoga ist für mich ein Lebensgefühl und mein Wegweiser. Mein Liebe zum Yoga entwickelte sich über Jahre durch Selbsterfahrung. Mit großer Freude und Dankbarkeit gebe ich meine eigenen Erfahrungen und Erlerntes weiter.

- Katy Baboumian
Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zum Allem macht.

- Johann Wolfgang von Goethe
Das Große ist nicht, dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein.

- Soren Kierkegaard